正常一天睡眠时间是几个小时

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正常一天睡眠时间是几个小时的问题，于是小编就整理了2个相关介绍正常一天睡眠时间是几个小时的解答，让我们一起看看吧。

普通人一天工作多少小时才算合理？

最近有一句特别流行的话，上帝公平的给了我们每个人三个八小时，第一个八小时大家都在上班；第二个八小时，大家都在睡觉；人与人的差距，就是第三个八小时产生的。

那么作为普通人，一天工作多久是合理的呢，其实从我国的八小时工作制就可以每天知道工作八小时是合理的。

但是实际是怎么样的呢，我相信是各种各样的加班一直陪伴，在企业出效率，员工又想收入高的情况下，我认为加班3个小时也行。

其实工作不在于多少小时合不合理，在于你对工作的热爱，在于你对工作的热情，在于你是否努力，愿意学习。

最后，我想说，为了以后不后悔，现在开始努力工作吧，加油！

很荣幸回答这个问题

1.人的出生环境，生长环境，工作环境都是不同的，但是唯一相同的就是时间都是24H，那怎么利用这24H确很观念。

2.学生有成绩好坏，做生意有成功和失败，难道就不同了吗？不是这样吧。

3.什么样的叫做普通人，请问谁能认真的回答这个问题呢，谁能回答出来？？？？？？

4.肯本没有什么普通人，更没有什么特殊人，难道不是搞笑吗？

5.时间是靠自己把控的。农民工一天工作10小时.12小时，甚至更长。这个并没有什么限制。

总结：我们都很普通，如何普通，那就看你怎么普通了。

一个人工作时间长短跟她的收入并不一定成正比，如果可以，你可以工作24个小时！

但是你要思考的是方法不对努力白费，方向不对奋斗也是白搭！越努力只会错的越离谱！

所以你要花更多的时间思考更好的完成工作的方法策略，步骤流程和先进工具！

一味埋头苦干最后不见得就能有好的成绩！努力只是一个人在找不到任何好的方法时候的自我安慰！

真正牛逼的人绝不是蛮干的人，是会动脑子的人，磨刀不误砍柴工，加油吧，骚年！

7-9个小时，这是我的见解。为了回答你这问题，我专门去查询了相关数据，来印证我这个观点[呲牙]

首先，我要提一个最佳工作时间的概念，或者叫最高效工作时间。《奇特的一生》这本书当中讲道，柳比歇夫坚持56年如一日地记录自己的时间，每天发生的事件，从“收集昆虫标本”到“剃胡子”，他都会记录下来。通过长年累月的时间记录他发现，无论自己如何努力，每天最有效工作的时间也就在4个半小时左右。

其次，劳动法之所以规定是八小时工作制，就是在综合考虑了社会劳动成本、用工方的利益、劳动者的合法权益等多方面因素后制定出来的，八小时工作制在国际上都是通用，更加证明了它的合理性。

综上，普通人一天工作7-9个小时是比较合理的，符合大多数人的利益，也是大家公认的工作时间。

存在就是合理的，现在很多人的工作是要加班的，工厂里打工的不加班就只有基本工资，要想收入过得去，就是靠不断的加班来提高绩效，不管是计件还是计时，加班工资占据收入的比例不低。

有的行业996工作制，不是每个人有这样的福报可以在这样的岗位上工作，高付出的同时相对回报也是比较可观的，趁着年轻拼博一段时间可以获得不错的收入，为自己打下充实的基础。

很多人在经营着副业，利用闲暇时间，把碎片化的工作积累起来形成一个固定的模式，来为自己增加一份收入，这同样也是在工作。

可见现代人一天除了规定的8小时之外，很大一部分时间也是在进行各种方式的工作，能多工作多少时间因人而异，但要注意不要过度劳累，适当的时候放松一下，做到劳逸结合，有利于在工作时能够集中精神，也有利于身体健康。根据个人身心状态调整作息规律，不要连续加班，在考虑健康的基础上合理分配体能，带着积极的情绪去投入工作中，提高效率是关键，光延长时间是没有作用的。

为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

简答：人与人的年龄长幼、身体健康、精神状态以及各自的生活圈子是有所不同的。题主所说的问题在一些年轻人身上还是比较常见的，年轻人大都精力旺盛，加上身体健康，如工作量不是很重的话，每天只睡个三四小时也能在短时期内保证正常工作，如工作量很重，专业要求很高，休息好则至少需6个小时以上，如跑长途的司机、重要岗位人员等；再就是有心事的人群，他们每天都挂念着各自的心事，因而睡眠也不是很大的，也就三四个小时，如私家企业主等；再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多，也能保证他们的“正常工作”，等等不一而论。但不论是睡眠三四个小时还是六七个小时，都是以能休息好为主，以保重更好的工作！

在这个问题上，主要是看一个人的年龄，身体体质，家庭的各种因素，

一般正常年龄到了五十多岁的人睡上五六个小时就可以，若身体差点就不止，人到了年纪如果短期睡三四个小时，身体还吃得消，长期这样人的身体就不行，就会感到头疼，头晕现象，全身都会感到难以动弹的现象，

如果二三十多岁的人，每天睡三四个小时他可以顶得住，年青人体质好，在现在做生意人，为了进货，每天早上都是一点多钟出来，进货回来还要买，有的晚上都要买到八九点钟，等他们吃完饭休息那也要到十一点，照这样他们每天的睡觉时间也只不过三到四个小时，

因为做生意都要赶早市买货，作为生活过曰子，家中一切责任在心，不得不早起晚归，这也是生活所逼，

还有许多开长途车的，也是有责任，跑长途为别人拖货是要按时间到货的，不过一辆车上最少要两个师傅，如果跑十几个小时的车那是换班睡觉，不能谁都吃不消，为什么经常有车祸发生，就是长途司机睡觉时间少，再加上也老司机的原因，使得 疲劳开车倒至车祸的发生，

在人生的路上，不管年龄大的，还是年青的小伙子，做什么都要安全第一，在身体的允许下可以奋斗人生目标，不要为了一张钞票就不顾个人的身体健康，不顾个人的安全，让家人感到伤心和流泪，

虽然睡三四小时短期可以，但是机器零件一样是可以磨损的，只不过年青抗得住，一下子看不出来，

谢邀:
为什么有些人每天只睡三四个小时，就可以保证正常的日常工作？
这个问题，人与人的身体健康况态不同，各人的体质差距，有的身体虚弱，白天无精打彩，晚上也一样睡不着，也与年龄有关，年轻的中年的，精神充沛，生命力旺盛，就拿我本人来说:我经常晚上十一二点钟睡觉，早上四点准时醒来，如厕后就睡不着了，不管春夏秋冬，也是如此，白天照常干活，夏天日子短，中午会午睡二个小时，其它季节，都是等天亮，或是玩玩手机，这就是长期养成了的生活习惯，习惯成自然，人体的生物钟就随着这个轨道运行，所以，我一年中也很少生病，
第二个是，保持心情乐观，心情欢畅了，开心了，人的精神就会换发出来，这就是叫精力旺盛，但是，平常要多锻炼，多运动，注意卫生欣食，注意营养搭配，保证足够一天的能量供应，其中重要的一条，是遗传，父母生身况态良好的，寿命长久的人，其子女也就有相同的遗传基因，所以，他们的一生都很健康，寿命也较长。
古话说:有什么，不要有了病，有了好身体，就有了一切。祝大家身体健康，生活快乐，谢谢大家阅读！

为什么有些人每天只睡三，四个小时就可以保证正常的工作？

这应该和各人的体质不同有关，特别是年轻人，精力旺盛，就算晚上只睡4，5个小时，第二天工作状态也很好！

就拿我孙子来说吧，今年15岁，刚上高中，但他每天晚上做作业都要做到I2点左右，6点多起床，但他第二天照样精神很好！

而我们已是年过七旬的老人了，每天睡，6，7个小时，也觉得没什么精神！这就是睡觉多少与年龄，人的精神状态都有关系的！

为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作？

对于一般人来说，每天需要6～8小时的睡眠。方可保证第二天的正常工作。但是生活中也有极少的人，只需睡三四个小时，第二天就能应付正常工作。从健康的角度来讲，长期缺乏睡眠会造成免疫力下降，对身体是不好的。有以下情况的除外：

1、睡觉就像一个加油站，能够让人们恢复动力。有些人的身体特别健康，也就是年轻人。就是睡觉恢复的效率也会高于常人。这 种人的睡眠时间就少。再就是老年人，随着年龄增加，睡眠时间也会减少。

2、有些人睡觉的质量高，只要睡着很快就进入深度睡眠。每晚只需要三四个小时，就能满足第二天的正常工作。

3、由于有人天生的觉少，只睡三四个小时即可。他们可以利用这多出来的时间，去做自己喜欢的事情，这种人的实际生命会比一般人长很多。

单位的一位领导，自己说每天就睡三个小时，第二天就可以正常工作了。但是我发现他的眼睛经常是布满了红血丝。并且每天中午的午睡是雷打不动的。

睡觉多少，还是由第二天起床后的精神状态决定，如果第二天容易精神疲劳，出现健忘，易怒等症状，那就是睡眠不足了。需要去看医生进行调理。

到此，以上就是小编对于正常一天睡眠时间是几个小时的问题就介绍到这了，希望介绍关于正常一天睡眠时间是几个小时的2点解答对大家有用。